برای کودکان با صدای بلند کتاب بخوانیم!

 

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد تا جایی که می توانید برای کودکان با صدای بلند کتاب بخوانید این کار به کودکان کمک می کند تا قدرت ذهنی و خلاقیت آنها پرورش یابد.
به گزارش دیلی میل کودکان علاقه دارند تا قصه ها را هیجانی تر بشنوند تا راحت تر قصه ها را حل و فصل کنند این کار سبب به وجود آمدن نوعی آرامش در کودکان می شود.
گفتنی است: کتاب خواندن با صدای بلند علاوه بر اینکه کودکان را به مطالعه تشویق می کند آنها را خوانندگان و دانش آموزان بهتری می کند.
کتاب خواندن با صدای بلند ماجراجویی را در کودکان زیاد می کند و سبب می شود آنها ارزش مطالعه کردن را بیاموزند و اشتیاق آنها برای مطالعه افزایش یابد همیشه تصاویر درون کتاب ها را برای کودکان توضیح دهید و تمام رنگ ها و تصاویر را برای فرزندتان توضیح دهید.
همیشه پیش از خواب سعی کنید برای فرزندتان قصه بخوانید این کار به کودکتان کمک می کند تا راحت تر بخوابد و آرامش درونی اش را به دست آورد.
منبع:konjkav.com

 

چگونه مانند افراد موفق فکر کنیم؟

 

برای فکر کردن وقت بگذارید:

 

اگر می‌خواهید بهتر فکر کنید باید روی آن کار کنید و وقت بگذارید. باید در هفته یک زمان مشخص برای فکر کردن داشته باشید. اکثر افراد موفق و مدیران خوب بخشی از زمانشان را به فکر کردن اختصاص می‌دهند. برای مثال آقای دن کتی هر دو هفته یک بار، یک زمان حدوداً نیم روزی را به فکر کردن اختصاص می‌دهد و در هر ماه، یک روز کاملش را مخصوص این کار گذاشته است. همچنین او هر سال هم دو یا سه روز را به صورت کامل به فکر کردن اختصاص می‌دهد.

 

انرژی‌تان را در جای درست مصرف کنید:

 

از قانون «هشتاد ـ بیست» استفاده کنید. یعنی باید هشتاد درصد از انرژی‌تان را روی بیست درصد کارهای مهم‌تر صرف کنید. فراموش نکنید که شما نمی‌توانید به همه چیز و همه کار برسید و مهم این است که درست انتخاب کنید.

مهم‌ترین کارها و اهداف را در زندگی‌تان مشخص کنید و هشتاد درصد از وقت و انرژی‌تان را به آن اختصاص دهید.

 

افراد باهوش خودشان را در مقابل تفکرات متفاوت قرار می‌دهند:

 

این مهم است که خودتان را در مقابل تفکرات و عقاید مخالف خودتان قرار بدهید. سعی کنید با کسانی ارتباط داشته باشید که تفکرات و ایده‌های شما را به چالش می‌کشند و با آن‌ها مخالفت می‌کنند. این موضوع سبب می‌شود که اشکالات کار خودتان را بهتر پیدا کنید و تفکر منطقی‌تری داشته باشید.

ایده داشتن و عمل کردن: تفاوت از زمین تا آسمان

داشتن فکر خوب و ایده‌های زیاد شاید سخت نباشد. اما تمام آن‌ها زمانی ارزش دارند که به آن‌ها عمل کنید. رویاپردازی به تنهایی ارزش زیادی ندارد و کار شما وقتی ارزشمند است که به آن‌ها عمل کنید. در طرف دیگر باید بدانید که هر ایده‌ای طول عمر خودش را دارد. اگر دیر برای اجرایش بجنبید ممکن است تاریخ مصرفش گذشته باشد.

ادامه نوشته

رشد خلاقیت در کودکان و جلوه های آن

رشد خلاقیت در کودکان و جلوه های آن

 

 

فرصت کسب معلومات : خلاقيت در خلا انجام نمي‌گيرد،بلکه مستلزم کسب معلومات است که زير بناي

 

خلاقيت بشمار مي‌رود. جلوه‌هاي خلاقيت در کودکان: کودکان فرايند خلاقيت خود را درسنين مختلف به

 

شکل‌هاي گوناگون آشکار مي‌کنند که به جلوه‌هاي خلاقيت معروفند. اين جلوه‌ها عمدتاعبارتند از

جاندار پنداري

علاقه به نسبت دادن هشياري به اشيا و موجودات غير جاندار. اين جلوه را غالبا در کودکان خردسال که

هنوز نمي‌توانند جاندار را از غير جاندار تميز دهند، مي‌بينيم، آنها از نسبت دادن صفات زندگان به

موجودات غير زنده لذت مي‌برند و معمولا صفاتي را به آنها نسبت مي‌کند که والدين‌شان به خود ايشان

 نسبت مي‌دهند.

بازي سازنده

کودکان زماني که به سن مدرسه مي‌رسند و مي‌توانند خيالبافي و واقعيت را از هم تشخيص دهند،

توجه خود را از بازي نمايش يه بازي سازنده معطوف مي‌کنند

ادامه مطلب

ادامه نوشته

توصیه های ضد اضطراب

زندگی می تواند بسیار پرتنش باشد اما ما باید بیاموزیم که با تنش های پیش آمده مثبت برخورد کنیم. اضطراب میتواند  دلایل گوناگونی داشته باشد دلیل اضطراب هایمان را بدانیم و آنها را ریشه ای برطرف کنیم:

·        ورزش منظم: ورزش هدفمند تاثیر زیادی در آزاد کردن بدن از هورمون استرس و افزایش میزان آندورفین( عامل شادی) در بدن دارد. حداقل روزی 30 دقیقه ورزش کنیدو میزان ضربان قلبتان را به 160-120 بار در هردقیقه برسانید.

·         خواب کافی: خواب را از بدنتان دریغ نکنید. خواب مکانیسمی است که بدن به وسیله آن انرژی  از دست رفته را دوباره به دست می آورد. اگرخوابتان کافی نباشد درنبود انرژی بدن از اضطراب برای فعال نگاه داشتن خود استفاده می کند. بیشتر بزرگسالان حداقل به 8-7 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند.

·         تغذیه مناسب: بدنتان نیاز دارد سالم و شاداب باشد و البته خوب تغدیه شود تا بتواند با اضطراب مبارزه کند نوشیدن آب میزان استرس را کاهش می دهد.

·        مصرف کافئین را کاهش دهید: کافئین مخصوصا در محیط کار اضطراب را افرایش می دهد و بهتر است آب را  جایگزین آن کنید.

·        فعالیت های دلخواهتان را انجام دهید: گاهی حتی با وجود اضطرابی که دارید زمانی را به فعالیتهای مورد علاقه خود اختصاص دهید .

·         از افکار منفی پرهیر کنید:همیشه با خود مثبت حرف بزنید تا ذهنتان روی افکار مثبت متمرکز شود. هرروز سپاسگزار باشید زیرا هیچ وقت نمی دانید آخرین روز آن چه زمانی فرا می رسد.

·        آنچه شما را گرفتاراضطراب کرده بشناسید: مطمئن شوید که می دانید چه چیزی باعث اضطرابتان شده است، بنابراین می توانید از شرایط اضطراب زا دوری کنید.

·        مسئولیت زندگی را بپذیرید: اگر خودتان تصمیم گیرنده باشید و بتوانید به آنچه می خواهید عمل کنید، اضطرابتان به مراتب از هنگامی که خودرا ناتوان و مطیع دیگران بدانیدکمترخواهد بود.

·        نه گفتن را بیاموزید: قرارنیست هرکاری را که از شما خواسته می شود انجام دهید.

·        دوست خود باشید: شاید به نظر مسخره بیاید اما حقیقت دارد، خودتان را دوست بدارید و روی پای خود بایستید . برای موفقیتهایتان جشن بگیرید.

منبع: نشریه سلامت 

ایران نمایه:((نمایه نشریات تحت وب))

درباره ایران نمایه:

ایران نمایه:بزرگترین بانک فهرست شده مقالات فارسی

  دسترسی به منابع پژوهشی ضرورت هر پژوهش هدفمند است و نمایه ها مهمترین و دقیق ترین ابزارهای روشمند بازیابی اطلاعات گسترده در دنیای بی انتهای دانش است.

 در پایگاه علمی پژوهشی "ايران نمايه" تلاش شده تا نشریات تخصصی کشور در قالبهای علمی – پژوهشی ، علمی – ترویجی و علمی- تخصصی در کنار نشریات عمومی کشور محور نمایه سازی قرار گرفته و براساس فرهنگهای اصطلاحات تخصصی و سرعنوانهای موضوعی و نرم افزار ساده و کاربر پسند،به نیاز اولیه پژوهشگران پاسخی در خورداده شود.

واینک قابل توجه اعضا و مراجعین محترم کتابخانه آیت الله طالقانی:

 با توجه به  اینکه کتابخانه طالقانی به  نرم افزار نمایه نشریات تحت وب((ایران نمایه)) مجهز گردیده است ،مراجعه کنندگان و اعضای گرامی کتابخانه می تواننددر سریعترین زمان و کمترین هزینه به بیشترین حجم مقالات منتشر شده در نشریات علمی –پژوهشی و تخصصی کشور دست یابند.